1、多吃維生素C含量高的水果和蔬菜。
比如說黃瓜、西紅柿、橙子和草莓等，這些食物含維生素C特別豐富，因為多吸取維生素C還能預防黑頭粉刺的產生，從而使肌膚更有光澤。
2、少吃動物肝臟和豆類的食物。
因為這些食物里含的銅會使皮膚發黑。還有就是蔬菜中的芹菜和香菜這些食物也要少吃，這些食物會促使肌膚在受到日照后產生黑點，從而引起粉刺長出。
3、少吃辛辣的食物。
尤其是燒烤、火鍋等，盡量減少皮脂腺分泌過于旺盛，尤其是油性的皮膚要特別注意，油性肌膚應該多吃一些清淡的食物。
問：總是自責正常嗎?我現在是一個高中生,不知道從何時起,我學會了自責,每當我花父母一...
答：li660912同學： 您好！您有這樣的想法非常好，說明您知道父母為了您成長的辛苦和勞累。呵呵，有這樣的心理，我想您一定會在學習上下苦功夫，以優異的成績來回報父...詳情>>
問：怎樣治療失眠？是否有食療的方法？我家孩子現在每晚都是晚上1－2點鐘還沒有睡意，早...
答：五款失眠食療方 中醫認為失眠主要是由于臟腑陰陽失調，氣血不和引起的。因此，對失眠患者應著重調治臟腑及氣血陰陽，如補益心肺、滋陰降火、疏肝養血、益氣鎮驚、化痰清熱...詳情>>
